体内を綺麗にしましょう!

バストアップを狙うのであれば、まずは体内を綺麗にしましょう!女性ホルモンを促進させる食品を多く摂取すれば、なお高い効果を狙えます。

大豆製品は、どれも胸に良い働きをしてくれます。特に発酵しているもの・・・納豆や味噌が効果的ですが、毎日摂取するのは大変ですし「嫌い~!」という人もいますよね。ストレスは害ですから、無理に摂取する必要はありません。あなたの口に合うものを選びましょう!

私のおすすめ食品は、豆乳です。

最近は、味がついている=ジュースのように飲める豆乳がたくさん市場に登場しています。抹茶味やバナナ味、コーヒー味など本当に種類豊富なので、いろいろ飲んでみて下さい。きっとお気に入りの味が見つかるはずです。

またプレーン状態の豆乳に果物や野菜を足して、自家製ジュースをつくるのもおすすめです。出来れば作り置きはせず、飲む分だけをつくりましょう。

自家製ジュースにする場合は、美容効果の高い果物や野菜を足すと吉。胸を育てるだけでなく、美肌効果も得てしまおうという作戦です♪

もちろん、外部からのマッサージも大切です。血流やリンパの流れを良くして、取り入れた栄養が行き渡る体に整えましょう。

そしてなにより、自分にあったブラジャーを装着すること。合わないブラジャーは胸の形を崩します。これでは、意味がありません。

継続は何より大きな力になります。数日~数週間で諦めず、マイペースに続けましょう!


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